מייבאים כמותיים, בדוקי עריכות אוטומטית, ביוראקראטן, אינטערפעיס רעדאקטארן, emailconfirmed, אינטערפעיס אדמיניסטראַטאָרן, מנטרים, סיסאפן, צוות טכני, מייבאים, מעדכנים, אספקלריה רעדאקטארן
102,362
רעדאגירונגען
ק
החלפת טקסט – "לייענען" ב־"ליינען"
ק (החלפת טקסט – "ײַ" ב־"יי") |
ק (החלפת טקסט – "לייענען" ב־"ליינען") |
||
| שורה 5: | שורה 5: | ||
== דער קערפּער און זיינע מוסקלען == | == דער קערפּער און זיינע מוסקלען == | ||
איידער מען וויל אָנהייבן מאכן איבונגען אָדער | איידער מען וויל אָנהייבן מאכן איבונגען אָדער ליינען וועגן זיי, איז זייער וויכטיק צו פארשטיין, ווי אזוי די מוסקלען ארבעטן און וואָס איבונגען טוט דערצו. די, וואָס פארשטייען, וואָס זיי טוען, ברענגען געווענליך בעסערע רעזולטאטן אין א קירצערער צייט. דער כלל איז וויכטיק צו געדענקען, אז איבונגען אויב מען טוט דאָס נישט ריכטיק, איז דאָס גאָרנישט ווערט און קען א מאָל אפילו ערגער מאכן. | ||
דער מענטש פארמאָגט 29 גרופּעס פון מוסקלען אויסגעשפּרייט אין אלע טיילן פון זיין [[קערפער|קערפּער]], און יעדע גרופּע פארמאָגט עטלעכע און א מאָל צענדליקער מוסקלען, וועלכע ברענגען אלעס צוזאמען צו הונדערטער מוסקלען, גרויסע און קליינע, וועלכע מאכן רירן אונדזערע [[האנט|הענט]], [[פוס|פיס]], [[קאפ|קאפּ]], [[רוקן]], [[פינגער]]ס, [[אקסל]]ען און [[ביין|ביינער]]. | דער מענטש פארמאָגט 29 גרופּעס פון מוסקלען אויסגעשפּרייט אין אלע טיילן פון זיין [[קערפער|קערפּער]], און יעדע גרופּע פארמאָגט עטלעכע און א מאָל צענדליקער מוסקלען, וועלכע ברענגען אלעס צוזאמען צו הונדערטער מוסקלען, גרויסע און קליינע, וועלכע מאכן רירן אונדזערע [[האנט|הענט]], [[פוס|פיס]], [[קאפ|קאפּ]], [[רוקן]], [[פינגער]]ס, [[אקסל]]ען און [[ביין|ביינער]]. | ||